2017.04.27. Idősek tornája

2017. 04. 27. Idősek tornája beszámoló

Az idős korúak edzése 55-60 percig tart, amelyben minden izomcsoportot átmozgatnak. Karizom, hát és hasizom, farizmok és gerinc melletti mélyizmok átmozgatása történik. A résztvevők mozgás koordinációja és erő állóképességük fejlődik. Óra végét nyújtással fejetik be.

 

Attachments:
FileDescriptionCreatorFile sizeCreatedLast modified
Download this file (meghívó.pdf)meghívó.pdf Sarok Krisztián255 kB2017-05-25 13:102017-05-25 13:10