2017.04.27. Idősek tornája
- Részletek
- Kategória: Hírek
- Megjelent: 2017. május 25. csütörtök, 13:42
- Írta: Sarok Krisztián
- Találatok: 1370
2017. 04. 27. Idősek tornája beszámoló
Az idős korúak edzése 55-60 percig tart, amelyben minden izomcsoportot átmozgatnak. Karizom, hát és hasizom, farizmok és gerinc melletti mélyizmok átmozgatása történik. A résztvevők mozgás koordinációja és erő állóképességük fejlődik. Óra végét nyújtással fejetik be.
| File | Description | Creator | File size | Created | Last modified |
|---|---|---|---|---|---|
 meghívó.pdf | Sarok Krisztián | 255 kB | 2017-05-25 13:10 | 2017-05-25 13:10 |